健康資訊

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適度曝曬陽光可預防乳癌,維持體內正常濃度的維生素D

夏天毒辣的陽光,讓許多人避之唯恐不及,過度的曝曬固然會造成曬傷與皮膚癌的風險,但是陽光也並非全然沒有好處,關鍵就在於維生素D,人體每天只要曝曬在陽光下UVB 10分鐘就可以產生足夠的維生素D。

但許多婦女不喜歡日曬,或居住的區域全年雲量偏多如台灣北部及東北部,就會造成體內的維他命D不足。維生素D可以用照射陽光讓身體自行合成,除了跟鈣質的吸收有關外,另外也有負責調節細胞生長,減少DNA受損、活化免疫系胞、降低發炎反應的功能。維生素D的濃度較高,根據研究指出,可以降低乳癌發生的風險,因此每天適當的陽光曝曬,有益於健康。杏菖中醫診所專精乳癌中醫治療,配合現代醫學,恢復乳癌病人的健康。